Mental Load: Wenn eine an alles denkt.

Strategien für mehr Leichtigkeit.

Mental Load bedeutet übersetzt psychische Belastung, die durch das Organisieren von Alltagsaufgaben entsteht. Vielfach sind diese Aufgaben nicht der Rede wert und dadurch weitgehend unsichtbar. Jedoch nicht für Frauen. Sie denken, planen und sehen sich für (fast) alles und alle in der Familie verantwortlich: sie organisieren Geburtstage, Einladungen, Geschenke, Urlaube, Hobbys der Kinder, Arzttermine, Nachhilfe, Theater- und Kinobesuche … Die Liste ließe sich wohl endlos fortsetzen.
Doch dieses ständige Denken an alles kann ziemlich belastend sein und sich in der Folge auch gesundheitlich auswirken. Denn auch eine mentale Belastung führt irgendwann zu Überlastung. Die gute Nachricht: dagegen können Sie etwas tun. Damit das so ist, braucht es zuerst Bewusstsein. Das schaffen Sie mit der Teilnahme an diesem Workshop. Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund und erarbeiten Strategien, die Sie in Ihrem Alltag einfach umsetzen können und so den Mental Load künftig reduzieren. Denn die Selbstfürsorge und die eigene Gesundheit sind wertvoll und wichtig.

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