Mental Load: Wenn eine an alles denkt.
Strategien für mehr Leichtigkeit.
Mental Load bedeutet übersetzt psychische Belastung, die durch das Organisieren von Alltagsaufgaben entsteht. Vielfach sind diese Aufgaben nicht der Rede wert und dadurch weitgehend unsichtbar. Jedoch nicht für Frauen. Sie denken, planen und sehen sich für (fast) alles und alle in der Familie verantwortlich: sie organisieren Geburtstage, Einladungen, Geschenke, Urlaube, Hobbys der Kinder, Arzttermine, Nachhilfe, Theater- und Kinobesuche …
Doch das ständige Denken an alles kann ziemlich belastend sein und sich negati v auf die Gesundheit auswirken. Denn auch mentale Belastung führt irgendwann zu Überlastung. Die gute Nachricht: dagegen können Sie etwas tun. Werden Sie sich dieser Dauerüberforderung bewusst und erarbeiten Sie Strategien, die Sie im Alltag umsetzen können.
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