Ich schau (gut) auf mich.

Raus aus der Überforderung.

Frauen sind darauf geprägt, dass sie für die Familie verantwortlich sind. Und das unabhängig von ihrer Erwerbstätigkeit. Sie spüren einen Zeit- und Leistungsdruck von ihrem Umfeld und übernehmen unzählige Aufgaben im Job, in der Familie, der Kindererziehung und Pflege von Angehörigen. Hinzu kommt, dass Frauen an sich selbst hohe Erwartungen stellen. Der Mental Load durch die vielen unsichtbaren ­To-dos und Alltagsaufgaben tut ein Übriges.

Damit Frauen den vielen Anforderungen gerecht werden, stellen sie ihre ­eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund und geraten häufig in die Überlastung. Wie Frauen dem vor­beugen können, welche Möglichkeiten es gibt, auf sich (gut) zu schauen und kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag sind Inhalte dieses Workshops.

Kooperation mit FrauenGesundheitsZentrum Salzburg

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